Kursets innhold
Kurset inneholder gruppebasert tilbud, samt veiledning og undervisning.
Eksempler på tema som tas opp er:
- endring og motivasjon
- kosthold
- fysisk aktivitet og hverdagsaktivitet
- psykisk helse
- søvn
- stress og stressmestring
Henvisning
Lege, annet helsepersonell og NAV kan henvise deltakere til Frisklivssentralen. Du kan også kontakte oss på eget initiativ.
Helsesamtale
Alle som melder seg på vil få en helsesamtale i forkant av kurset. Samtalen er viktig for å finne ut om kurset er riktig tilbudet for deg.