Kursets innhold

Kurset inneholder gruppebasert tilbud, samt veiledning og undervisning. 

Eksempler på tema som tas opp er:

  • endring og motivasjon
  • kosthold
  • fysisk aktivitet og hverdagsaktivitet
  • psykisk helse
  • søvn
  • stress og stressmestring

Tid, sted og oppstart

Dato: Neste kurs starter 13. september. Kurset varer i 12 uker og har samlinger tirsdager kl. 09.00-11.15 og torsdager kl. 10.15-11.15

Kurssted: Lars O. Røllandsgate 7 (Mandal sykehjem)

Oversikt over alle aktiviteter ved Frisklivssentralen

Hva koster det?

Faktura på kr. 400,- blir sendt etter endt kurs. 

Påmelding og spørsmål

Har du spørsmål, eller ønsker du å delta, kan du ta kontakt med oss i Frisklivssentralen, se kontaktinformasjon til høyre i bildet. 

Henvisning

Lege, annet helsepersonell og NAV kan henvise deltakere til Frisklivssentralen. Du kan også kontakte oss på eget initiativ. 

Helsesamtale

Alle som melder seg på vil få en helsesamtale i forkant av kurset. Samtalen er viktig for å finne ut om kurset er riktig tilbudet for deg.