Introduksjonskurs i kognitiv terapi
Introduksjonskurs skal gi en innføring i hvordan kognitive teknikker kan brukes i det daglige ved bekymring, grubling og lettere depressive symptomer eller lettere angstsymptomer.
- Kursdatoer: 25. mars og 8. april
- Klokken: 12.30-13.30.
Angstkurs
Angstkurs er et mestringskurs som baserer seg på kognitiv terapi for å forstå hva angst er, og hvordan det kan oppleves, samt ulike aktuelle mestringsstrategier.
- Kursdatoer: Torsdag 16. april , onsdag 22. april, mandag 27. april og torsdag 7. mai
- Klokken: 13.00- 14.30.
ADHD kurs
Lurer du på hva som ligger bak oppmerksomhets- og konsentrasjonsvansker, eller hvordan du kan forstå noen i nær familie som strever med dette? Kanskje ønsker du mer kunnskap i jobben din i skole, barnehage eller helse. Da kan dette kurset være aktuelt for deg. Du trenger ikke diagnosen for å delta.
Hvis du tror kurset kan passe for deg, kan du sende en henvendelse til Rask psykisk helsehjelp.
- Kursdatoer: 21. mai og 28. mai
- Klokken: 12.30-14.00.
Oppmøtested
Alle kurs holdt på administrasjonsbygget på Vigeland, Rådhusveien 9.
Hvem kan melde seg på?
Alle
Hvordan melde deg på kurs?
Du melder deg på via digitalt skjema, etter at du har identifisert deg via ID-porten.
Meld deg på kurs her
Når du har meldt deg på, vil du få en kvittering tilsendt på e-post. Deretter er det bare å møte opp på det aktuelle kurset.