Tid, sted og oppstart
Sted |
Kursdatoer |
Antall samlinger |
Dager |
---|---|---|---|
Frisklivssentralen
|
6. september
13. september 27. september 11. oktober 8. november |
5
|
Onsdager kl. 16-18
|
Hvem passer kurset for?
Bra mat-kurset er for deg som ønsker å spise sunnere og bedre!
Målet med kurset er å motivere, hjelpe og støtte deg slik at du kan gjøre positive endringer i kostholdet ditt. Kursets motto er «små skritt – store forbedringer».
Vårt mål er at du finner den motivasjonen du trenger for å endre kostholdet ditt.
Kursets innhold
Tilbudet er gruppebasert og endringsrettet. Kurset er ikke behandlingsfokusert og erstatter ikke individuell oppfølging fra autorisert helsepersonell.
Aktuelle tema:
- matvaner og mat valg
- motivasjon
- varedeklarasjoner
- næringsstoffer
- erfaringsutveksling