Bra mat for bedre helse

Inspirasjonskurs

"Bra mat for bedre helse" er et inspirasjonskurs for å få til varig endring av matvaner og matvarevalg. Det er basert på helsedirektoratets anbefalinger for ernæring. Kurset gir deg en introduksjon i endring av levevaner og forslag til hvordan du kan begynne prosessen med å endre kostvaner.

Tid, sted og oppstart

Aktivitetsoversikt vinter/ vår -23
Sted	Oppstart	Antall samlinger	Dager
Frisklivssentralen	12.04 19.04 26.04 10.05 24.05	5	Onsdager kl. 16-18

Hvem passer kurset for?

Bra mat-kurset er for deg som ønsker å spise sunnere og bedre!

Målet med kurset er å motivere, hjelpe og støtte deg slik at du kan gjøre positive endringer i kostholdet ditt. Kursets motto er «små skritt – store forbedringer».
Vårt mål er at du finner den motivasjonen du trenger for å endre kostholdet ditt.

Kursets innhold

Tilbudet er gruppebasert og endringsrettet. Kurset er ikke behandlingsfokusert og erstatter ikke individuell oppfølging fra autorisert helsepersonell.