Frisklivssentralen og våre aktiviteter

• Helsesamtale – en individuell samtale med fokus på deg og dine ønsker / behov for endring av levevaner.
• Frisklivstrening – trening i gruppe ute og inne, tilpasset nivå til deltakerne
• Frisklivsresept – 12 ukers kurs med ukentlige temasamlinger og treninger, et tilbud til deg som ønsker å endre livsstil knyttet til fysisk aktivitet, kosthold, søvn og tobakk.
• Bra mat for bedre helse - et kurs for å få til varig endring av matvaner og matvarevalg.
• Sov godt søvnkurs – et kurs som tar opp temaer om søvn, søvnvansker, søvnvaner og holdninger til søvn.
• Kurs i belastningsmestring (KIB) – et kurs hvor man jobber med å kartlegge egne belastninger og egen mestrings- og tankestil.
• Tankevirus – et kurs med fokus på hvordan oppmerksomheten og tankene påvirker humøret og handlingene våre.
• Sterk og stødig – treningsgruppe for seniorer med fokus på styrke og balanse.

Alle som ønsker og trenger hjelp til å komme i gang med livsstilsendring.

Lege, annet helsepersonell og NAV kan henvise deltakere til Frisklivssentralen. Du kan også kontakte oss på eget initiativ.

Frisklivssentralen har en oversikt over tilbudet til frivillige og private aktører i Lindesnes kommune, og kan hjelpe deg med å finne et aktivitetstilbud som passer for deg.

Kontakt oss for en uforpliktende samtale.