Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer

Ønsker du å holde deg sterk og stødig? Sterk og stødig er trening i gruppe for deg over 65, som merker at du av og til er litt ustø.

Frisklivssentralen tilbyr ukentlige treningsgrupper, som ledes av kvalifiserte frivillige instruktører. Treningen fokuserer på styrke og balanse, og tar utgangspunkt i forskning på hva som er viktig for å holde seg sterk og stødig og selvstendig lengst mulig.

Hvem kan delta?

Seniorer som:

begynner å bli litt ustø
går uten hjelpemidler innendørs
kommer seg til og fra tilbudet på egenhånd.

Har du lyst til å:

være i fysisk aktivitet?
bli sterkere og stødigere?
trene i gruppe sammen med andre?

Ta kontakt med frisklivssentralen for mer informasjon om tilbudet.

Tid, sted - oppstart

Sterk og stødig Mandal

Oppstart: Går hele høsten
Tidspunkt: Mandager kl 10.15 – 11.15 (følger skolens ferie og fridager)
Sted: Kirkesenteret, gågata Mandal

Sterk og stødig Marnardal

Oppstart: Går hele høsten
Tidspunkt: Tirsdager kl 11.30 – 12.30 (følger skolens ferie og fridager)
Sted: Laudal gymsal

Sterk og stødig Vigeland

Oppstart: 2. mars 2021
Ttidspunkt: Tirsdager kl 14.00 – 15.00 (følger skolens ferie og fridager)
Sted: Sparebanken Sør hallen Vigeland (den nye idrettshallen)