Søvnkurset sov godt

Sliter du med søvnen? Da kan kanskje dette kurset være noe for deg.

Søvnkurset «Sov godt» er utarbeidet av Helsedirektoratet. Kurset skal bidra til økt kunnskap om søvn og søvnhygiene, verktøy for egenmestring av søvnutfordringer og utveksling av erfaring.

Tid, sted og oppstart

Aktivitetsoversikt vinter/ vår -23
Oppstart	Sted	Antall samlinger	Dager
8. februar 15. februar 22. februar 15. mars	Frisklivssentralen	4	Onsdager kl. 16-18

Målgruppe

Kurset er for deg mellom 18-65 år som opplever søvnvansker som går ut over hverdagen og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.

Sliter du med søvnapne, døgnrytmeforstyrrelser eller restless legs kan du ha god nytte av deler av kurset, men bør i tillegg kontakte fastlege for medisinsk oppfølging.

Hva koster det?

Kr. 300,-

Forskningsprosjekt - se film

Frisklivssentralen i Lindesnes deltar i et forskningsprosjekt i samarbeid med NTNU som skal undersøke om kurset "Sov Godt" har en gunstig effekt på søvnkvalitet og livskvalitet.

NTNU Medisinfri Søvnbehandling