Hvorfor er dette viktig nå?
Rundt 116.000 nordmenn lever med demens, og antallet er forventet å stige kraftig i årene som kommer. Oversikt over utbredelse av demens i Norge: Demenskartet.
Måten vi lever på, har mye å si for helsa. Minst 40 % av årsakene til at noen utvikler demens, handler om livsstil og miljø – altså ting du kan endre.
De fleste livsstilssykdommer kan reduseres ved hjelp av mer aktivitet og et godt kosthold. Små endringer i hverdagen gir stor gevinst både for hodet, helsa og kroppen.
Hjerneløftet passer for deg som:
- ønsker bedre helse
- vil skape positive endringer i livet
- trenger jevnlige påminnelser
- ønsker enkel informasjon om kompliserte temaer
- er ung, midt i livet eller er godt voksen.
Slik fungerer Hjerneløftet
Hjerneløftet gir verktøyene og kunnskapen folk trenger for å gjøre små, men effektive grep i hverdagen – på områder som fysisk aktivitet, kosthold, søvn, sosialt samvær og mental stimulering.
- Ett nytt tema og én digital leksjon per måned – sendt direkte på e-post
- Hver leksjon inneholder enkle øvelser og inspirasjon til små endringer
- Deltakeren kan også få korte påminnelser og tips på SMS
Koster det noe å delta?
Tilbudet er helt gratis og åpent for alle
Påmelding og informasjon
Les mer om Hjerneløftet og meld deg på under. Du trenger epostadresse for å melde deg på.
Hjerneløftet - Et løfte til deg selv – og til hjernen din
Hjerneløftet er utviklet av Nasjonalt senter for aldring og helse.
