Hvem passer kurset for?

Bra mat-kurset er for deg som ønsker å spise sunnere og bedre!

Målet med kurset er å motivere, hjelpe og støtte deg slik at du kan gjøre positive forandringer i kostholdet ditt. Kursets motto er «små skritt – store forbedringer».
Vårt mål er at du finner den motivasjonen du trenger for å endre kostholdet ditt. 

Kursets innhold

Tilbudet er gruppebasert og endringsrettet. Kurset er ikke behandlingsfokusert og erstatter ikke individuell oppfølging fra autorisert helsepersonell.

Aktuelle tema:

  • Matvaner og matvalg
  • Motivasjon
  • Varedeklarasjoner
  • Næringsstoffer
  • Erfaringsutveksling

Tid og sted - oppstart

Kurset har 5 samlinger:

  • 5. februar
  • 12. februar
  • 26. februar
  • 11. mars
  • 25. mars

Tidspunkt

Kl. 16.00-18.00


Oppmøtested

Frisklivssentralen, Lars O. Røllandsgt 7 (Mandal sykehjem)


Oppstart

5. februar 2020

Hva koster det?

Kr. 300,-