Tid, sted og oppstart
Kurs |
Oppstart |
Sted |
Antall samlinger |
Dager |
---|---|---|---|---|
Frisklivsresepten
|
28. mars-22. juni |
Frisklivssentralen/Furulunden og Sanden treningssenter
|
12 uker
|
Tirsdager kl. 09.00-11.15
Torsdager kl. 10.15-11.15
|
Frisklivsresept kroppsvekt |
31. jan -23. mars | Frisklivssentralen/Furulunden og Sanden treningssenter | 8 uker | Tirsdager kl. 09.00-11.15 Torsdager kl. 10.15-11.15 |
Kursets innhold
Kurset inneholder gruppebasert tilbud, samt veiledning og undervisning.
Eksempler på tema som tas opp er:
- endring og motivasjon
- kosthold
- fysisk aktivitet og hverdagsaktivitet
- psykisk helse
- søvn
- stress og stressmestring
Påmelding og spørsmål
Har du spørsmål, eller ønsker du å delta, kan du ta kontakt med oss i Frisklivssentralen, se kontaktinformasjon til høyre i bildet.
Henvisning
Lege, annet helsepersonell og NAV kan henvise deltakere til Frisklivssentralen. Du kan også kontakte oss på eget initiativ.
Helsesamtale
Alle som melder seg på vil få en helsesamtale i forkant av kurset. Samtalen er viktig for å finne ut om kurset er riktig tilbudet for deg.